チョイ健康オヤジを目指せ！

チョイマルと読みます。
・体脂肪率14〜15％くらい。
・フルマラソンはキツいけど、20kmくらいなら走れる。
・週二、三回は体を動かす。
・エスカレーターもエレベータも極力使わない
・一駅くらいなら歩いていこう
なんてのが目標。
現在は、チョイ太目（マルと読みます？）オヤジだって？そんなことはない！・・・・と思うんだが。

追記：写真は丸子川ぞいのアヤメ