ども、飲む飲み物をビールから焼酎に替えたシートンです。
冬の夜にシャワーを浴びるのは寒くて躊躇いませんか?風呂を入れればいいんですが、お湯をわざわざ張るのも面倒で、しかも光熱費が嵩みます。かといって、シャワーで暖かくなるまで浴び続けるのも大変です。
でも、冬場に暖かくシャワーで済ませて、温々と布団に潜り込む方法があるんです。
それは…
20分ほど走りに行くこと。
20分ほどだと5kmくらいでしょうか。ウィンドブレーカーを着れば冷気を防いで体温が下がるのを防げます。汗をかいても冷える前に戻れれば問題ありません。走り終えたら素早くシャワーを浴びましょう。大体寝るまで体は冷えません。寝る時にも効果的ですよ。